もう「なんとなく不調」に悩まない！根本原因にアプローチしませんか？
「特に病気ではないはずなのに、なんだかいつも疲れている…」
「マッサージに行ってもすぐ戻る慢性的な肩こりや腰痛…」
「ぐっすり眠れず、朝からスッキリしない…」
「理由もなく気分が落ち込んだり、イライラしたり…」
逗子、葉山、横須賀、鎌倉エリアにお住まいで、このような「なんとなく不調」に長年悩んでいませんか？ その場しのぎのケアではなく、そろそろ根本的な解決を目指したいと考えている方も多いのではないでしょうか。
この記事では、あなたの「なんとなく不調」から脱却し、心身ともに軽やかで快適な毎日を取り戻すための「根本改善プログラム」をご紹介します。当店Reformer逗子院は、整体・ピラティス・栄養相談(分子栄養療法)という3つのアプローチを組み合わせることで、あなたの不調の根本原因に多角的にアプローチできることが強みです。
なぜ「なんとなく不調」は改善しにくいのか？
多くの「なんとなく不調」は、単一の原因ではなく、以下のような要因が複雑に絡み合って起こっています。
- 身体の歪み： 日常生活の癖や長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用などによる骨格の歪み、筋肉のアンバランス。
- 間違った身体の使い方： 特定の筋肉に負担がかかり続ける動き、体幹（インナーマッスル）の機能低下による不安定さ。
- 栄養の偏り： 身体を作る材料やエネルギー源の不足、腸内環境の乱れ、慢性的な炎症を引き起こす食事。
- 自律神経の乱れ： ストレス、睡眠不足、不規則な生活による交感神経と副交感神経のバランスの崩れ。
これらに対して、整体だけ、運動だけ、食事制限だけ、といった単一のアプローチでは、なかなか根本的な解決が難しいのです。だからこそ、私たちは複合的なアプローチが必要だと考えています。
「根本改善プログラム」とは？ 整体×ピラティス×栄養の相乗効果
当店の「根本改善プログラム」は、身体の「構造」「動き」「材料」という3つの側面から、あなたの不調の根本原因にアプローチするオーダーメイドのプログラムです。逗子・葉山・横須賀・鎌倉エリアで、他にはない包括的なサポートを提供します。
1. 【整体】身体の歪みを整え、回復力の土台を作る
丁寧なカウンセリングと検査で、あなたの身体の歪みや筋肉の緊張箇所、動きの癖などを特定します。全身整体で骨格バランスを整え、神経や血流の流れをスムーズにし、身体が本来持つ自然治癒力を引き出す土台を作ります。
2. 【ピラティス（マシン/マット）】正しい動きを習得し、不調が出にくい身体へ
整体で整った身体を維持・向上させるために、正しい身体の使い方を学びます。特に、体幹を支えるインナーマッスルを強化し、安定した美しい姿勢を作ることで、肩こりや腰痛を根本から予防します。個々のレベルや目的に合わせ、マシンピラティスとマットピラティスを効果的に組み合わせたエクササイズを提供します。
3. 【栄養相談(分子栄養療法)】身体の内側からコンディションを整える
「何を食べるか」は、私たちの心と身体の状態に直接影響します。現在の食生活を丁寧にヒアリングし、必要であれば血液検査データなども参考にしながら、不足している栄養素や改善点を具体的にアドバイスします。炎症を抑える食事、エネルギー効率を高める食事、自律神経を整える食事など、あなたの目標達成に必要な食事プランを提案し、無理なく実践できるようサポートします。(改善速度を上げるために市販のビタミンやミネラルサプリメントを勧める場合もあります。)
このプログラムで期待できること
- 長年の肩こり、腰痛、慢性疲労感からの解放
- 姿勢が良くなり、見た目の印象も変わる
- ぐっすり眠れるようになり、朝の目覚めが快適に
- 気分の波が穏やかになり、前向きな気持ちで過ごせる
- 集中力や仕事のパフォーマンス向上
- リバウンドしにくい健康的なダイエットサポート
プログラムの流れ（3ヶ月コース）
- 初回カウンセリング＆評価（約90分）： 丁寧にお話を伺い、姿勢分析、可動域チェック、簡単な栄養チェックなどを行います。あなたの目標と課題を明確にし、最適なプログラム概要を作成します。
- 個別セッション（週1回～週2回程度）： 整体、ピラティス、栄養アドバイスを、あなたの状態に合わせて組み合わせたセッションを行います。
- 定期的な進捗確認： 目標達成度を確認し、効果を最大化するために必要に応じてプランを柔軟に調整します。
- セルフケア指導： ご自宅でも良い状態を維持・向上できるよう、簡単なエクササイズや食事のポイントをお伝えします。
「もう治らない」と諦める前に、逗子・葉山のReformer逗子院へご相談ください
長引く「なんとなく不調」は、あなたの身体が送る大切なサインです。見て見ぬふりをせず、一度根本からご自身の身体と向き合ってみませんか？ 逗子、葉山を中心に、横須賀や鎌倉方面からもアクセスしやすい場所（逗子駅徒歩6分、逗子・葉山駅徒歩4分）で、経験豊富な専門家が、一人ひとりに寄り添い、最適な解決策を一緒に見つけていきます。
「私のこの不調も対象かな？」「プログラムについて詳しく聞きたい」など、どんなことでも構いません。まずはお気軽にお問い合わせください。
ご予約・お問い合わせはこちらから
整体院 & ピラティススタジオ【Reformer逗子院】
〒249-0006 神奈川県逗子市逗子3-2-24 矢部ビル2階
完全予約制
お電話でのご予約・お問い合わせ: ☎ 070-8403-2492
受付時間： 10:00〜22:00
営業日： 土日祝も営業（不定休）
公式サイト: https://office-yt.com
メール: info@office-yt.com
LINE: Reformer逗子院公式LINE