尿のもとは、腎臓の糸球体でつくられる「原尿」です。原尿は尿細管の作用によって選別され、必要な物質は水の一部とともに再吸収され、残りが尿となります。

このとき、水の再吸収を促進するホルモンが働きます。このホルモンは脳下垂体後葉から分泌される「バゾプレッシン」であって、抗利尿ホルモンとよばれます。このバゾプレッシンに働きかけるビタミンやミネラルが、利尿ビタミン・ミネラルとなります。

ビタミンKには利尿作用のあることが知られています。利尿ミネラルとしては、セレンとカリウムがあげられてよいでしょう。尿量ゼロの人工透析患者にセレンを与えて、排尿が見られた場合があります。

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◉  利尿ビタミンのリスト
⇒ビタミンK

◉  利尿ミネラルのリスト
⇒セレン、カリウム

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