お尻の痛みの原因筋②

お尻の痛み② お尻の横の筋肉(中殿筋)

お尻に痛みを出すもう1つの代表的なコリは、「お尻の横の筋肉」(中
殿筋)に形成されます。

中殿筋は、脚を真横に上げる筋肉です。脚を真横に上げても、骨盤は水平を保って
いますが、それは反対側の中殿筋が収縮しているからです。

コリの痛みは、筋肉が収縮したときに出ますから、片脚立ちをしたときに、お尻に痛みが出れば、中殿筋が疑われます。

また歩いているときに、お尻に痛みが出るのも、中殿筋のトリガーポイントである可能性があります。
尾てい骨のあたりに関連痛が出ると、骨が痛いように感じられますが、骨そのものが痛いのではなく、コリの関連痛です。

なお尾てい骨の痛みは、中殿筋の他、大殿筋や多裂筋のコリの関連痛である場合もあります。


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