股関節がかたいか(変形の度合い)をセルフチェック

《股関節の硬さを判断する自分で出来るセルフチェック(股関節の変形度合い)》

 

前屈で指を床に届かせるつかなければ悪い。

立位または仰向けで、膝を曲げて抱えて胸につける つかなければ悪い。

あぐらができる座れなかったり、座った時に膝が床につかないものは悪い。

正座をして、足をお尻の外側に出す。お尻が床につけばよい(内股座り)。足が床につかない。足がお尻の外にでないものは悪い。

 



③と④の両方共できない方は股関節の癒着を疑います。整体施術で直りますが、お時間がかかります。本人が絶えず努力することが大切になってきます。

 

股関節がかたいとなぜ悪いのか

股関節が硬い事が体に及ぼす影響と、整体で出来ること

股関節集中ケア整体コース

  

 

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