「ピラティスを続けているのに、期待したほど身体が変わらない…」
「ただエクササイズをこなすだけでなく、自分の身体の根本的な問題を知りたい」
もしあなたがそう感じているなら、それは身体の「歪み」という土台の問題を見過ごしたまま、エクササイズを繰り返しているからかもしれません。
Reformer逗子院のパーソナル・マシンピラティスは、整体院としての専門的な知見であなたの身体を本質から見つめ直し、不調を繰り返さない体作りをサポートします。
※当院のレッスンは、お客様一人のための完全なプライベートレッスン（マンツーマン指導）です。
なぜ「整体院の知見」がマシンピラティスに大切なのか
良い家に頑丈な基礎が必要なように、しなやかで効率的な動きには、土台となる骨格が本来あるべき位置に整っていることが不可欠です。
しかし、多くの方は日常生活の癖で、知らず知らずのうちに体が歪んでいます。この「歪み」という土台の問題を無視してマシンピラティスを行っても、効果が半減したり、代償動作（間違った動き）を体に覚え込ませてしまったりすることがあります。
Reformer逗子院では、まず整体院としての専門的な視点であなたの身体の構造（アライメント）を正確に評価します。だからこそ、あなたにとって本当に必要なエクササイズを、的確にご提案できるのです。
また、もし運動する上でのエネルギー不足や、根本的な体質に課題を感じるなら、体の内側からアプローチする分子栄養学カウンセリングも有効です。
Reformer逗子院 パーソナルマシンピラティスの特徴
当院のピラティスが、本気で体を変えたいと願う方に選ばれている理由をご紹介します。
1. 身体の構造（アライメント）から整える
あなたの身体の構造的な特徴を専門的に評価し、ピラティスを通して正しい位置へと導きます。ただエクササイズをこなすのではなく、あなたの身体の「現在地」と「目指すべきゴール」を共有し、納得感を大切にしながら進めます。
2. 日常生活の質を高める「動き」を学ぶ
長年の生活で身についた非効率な動きの癖は、不調の根本原因です。当院のピラティスは、あなたの「動きの質」そのものを高め、疲れにくく、怪我をしにくい、機能的な体へと導くお手伝いをします。
3. 一生ものの財産となる「立ち方・歩き方」を重視
日常生活の質を根本から変える鍵は、「正しい重心」で立ち、歩くことです。多くのスタジオでは深く触れられないこの領域まで専門的に指導できるのは、整体と身体動作の専門知識を持つ当院ならではの強みです。
お客様の声
「長年の悩みだった猫背が伸びて、呼吸が深くなったのを実感しました。周りからも『姿勢が良くなったね』と言われます。」
（40代・デスクワーク）
「ゴルフのスイングが安定し、体のブレがなくなりました。おかげで念願だった飛距離アップも達成できました。」
（50代・男性）
「産後、何をしても戻らなかった体型が、少しずつ引き締まっていくのが分かりました。自分の体と向き合う、良い習慣ができました。」
（30代・女性）
このような方に、私たちのピラティスはおすすめです
- 痛みや不調を根本から改善し、再発を予防したい方
- 猫背や反り腰、巻き肩などの姿勢を本気で改善したい方
- 自己流のエクササイズやフィットネスで、効果を感じられなかった経験のある方
- ゴルフやテニス、ランニングなどのパフォーマンスを向上させたい方
- 産後の骨盤ケアや、年齢による体力の低下を感じている方
- 運動初心者で、自分の体に合った正しい運動を学びたい方
よくあるご質問
Q.体がとても硬いのですが、ピラティスはできますか？
はい、全く問題ありません。むしろ、体が硬いと感じている方にこそピラティスはおすすめです。当院のパーソナルレッスンでは、あなたの柔軟性に合わせて強度やエクササイズを調整しますので、ご安心ください。無理なく、心地よい範囲で動くことから始めましょう。
Q.運動経験がほとんどありません。大丈夫でしょうか？
はい、ご安心ください。ピラティスは、激しい運動ではなく、ご自身の体と向き合いながらコントロールして動くエクササイズです。専門家がマンツーマンで丁寧に指導しますので、運動が初めての方や体力に自信のない方でも、安心してご自身のペースで取り組んでいただけます。
Q.どのくらいの頻度で通うのが効果的ですか？
目的や体の状態によりますが、初めのうちは週に1回のペースで通っていただくことで、体の変化を感じやすくなります。正しい体の使い方を体に定着させるためには、定期的に継続することが理想です。あなたのライフスタイルに合わせた最適なプランを一緒に考えさせていただきます。
あなたの状態に合わせた、次のステップへ
Reformer逗子院では、あなたの目的や体の状態に合わせて、最適な選択肢をご用意しています。