タンパク質の摂取不足が原因で、腰痛を引き起こしている場合があります。

骨の歪みや変形などではなく、肉を食べないことでタンパク質不足となり、筋肉が落ちて体をうまく支えられなくなっている、というケースです。

このケースでは、レントゲンなどの画像診断をしても問題は出てきません。
詳細な血液検査(保険診療外)をすると、タンパク質と鉄の不足がわかります。

そこで、赤身の肉を中心にタンパク質を摂取していけば、腰痛は無くなっていきます。

もちろん、肉を食べること(タンパク質不足の解消)の効果の現れ方には、個人差があります。2週間で腰痛が消えることもあれば、もっと時間がかかることもあるわけです。

食事を変えることでタンパク質を十分に摂るようにすれば、骨にも筋肉にもいい影響がもたらされ、腰痛をはじめとした整形外科的な症状が改善することは間違いありません。

 

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