〜逗子・葉山・鎌倉の整体&ピラティス【Reformer逗子院】のコラム〜

《首こり肩こり・腰痛を予防する栄養素》

硬化した筋肉は押せば痛い。これは過酸化脂質に亀裂が生じたためでしょう。

過酸化脂質はこのとき、強い発痛物質となります。

年をとって体が硬くなるのは、コラーゲンの架橋、エラスチンの減少にもよりますが、筋肉の硬化によるところが大きいです。

若い人でも激しい運動をすれば筋肉が硬化します。

筋肉の硬化、すなわちフィラメントの接着を解くのには整体施術が効果的です。

タンパク質とレシチンの補給がうまくいっている筋肉は、硬化が取れやすい。首・肩こり、腰痛が治りやすいわけです。

これらの栄養素の摂取は、からだが硬いという高齢者の特徴を予防するのに効果があるはずです。

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