長寿ということは、活動能力を条件として、初めて意義をもちます。アメリカの老人病研究所長バスウォーターは、ビタミンEの投与によって、活動的寿命が5〜10年延長し、さらに、ほかのビタミン・ミネラル、含硫アミノ酸を加えることによって、30年の延長をみることができる、といいました。

このバスウォーターの意見は、結局は、十分に栄養をとれということであって、何の変哲もない当然のもの、として受け取ることができなくてはなりません。したがって、寿命ビタミン、寿命ミネラルのリストには、すべてのビタミン、すべてのミネラルが並ぶことになります。
しかしここでは、とくに目ぼしいものにのみ限定したいと思います。

ここに一つだけ、動物実験のデータをあげておきます。オートミール、脱脂乳、コーンオイルに、各種ビタミン、亜鉛、銅、マンガン、コバルト、モリブデンを加えた餌で飼育したマウスおよびラットの寿命を調べました。このとき、半数には2〜5ppmのクロムをとかした水を与えました。すると、このクロムグループは成長がよく、長生きしました。雄マウスの場合、寿命の延長は99日に及びました。コーンオイルには0.1ppmのクロムが含まれているにもかかわらず、です。

◉  寿命ビタミンのリスト
⇒ビタミンE、ビタミンC、プロビタミンA、コエンザイムQ

◉  寿命ミネラルのリスト
⇒クロム、セレン

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