ひざの外側の痛みの原因筋／太ももの外側の筋肉 (外側広筋)

ひざの外側の痛みは「太ももの外側の筋肉」(外側広筋)のコリによっても起こります。
外側広筋は、太ももの外側の痛みを出す筋肉でもありますが、コリができる位置によって、ひざの外側にも痛みを出すのです。

ここにコリができると、ひざ関節の動きが悪くなるため、ひざが曲がらなくなってしまうこともあります。

外側広筋のコリの関連痛は、とても広い範囲におよびますが、痛みが起こっている部位がわかれば、コリも見つけやすくなります。

ひざの近くのコリは、補助を添えた指で押すのが簡単で、効果があります。
またコリが太ももにある場合は、床にボールを置いたり、壁にボールをあてて押すのも効果的です。

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