後頭部の痛み/頭から首・背中にかけての筋肉 (頭半棘筋)

デスクワークの中には、書類のチェックをするなど、ずっと下を見ている作業があります。

このとき使われるのが「頭から首・背中にかけての筋肉」(頭半棘筋)です。首の付け根に手を当てて、下を向くと緊張する筋肉です。

もともとは頭を起こすための筋肉ですが、下をずっと向いていると、短縮した状態が続き、血流が悪くなって、硬くなっていきます。

頭半棘筋のコリで、1番多いのが後頭部の頭痛•関連痛です。また、側頭部や背中に痛みを出すこともあります。

後頭部の痛みのコリは、側頭部の痛みのコリとして紹介した上部僧帽筋や、前頭部の痛みのコリとして紹介した胸鎖乳突筋にも形成されることがあります。

頭半棘筋でなければ、それぞれの筋肉に関連痛が出るかどうか確認してください。

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