肘の痛み① 前腕の伸筋 (総指伸筋)

肘の痛みの原因筋で、最も多く疑われるのは「前腕の伸筋」(総指伸筋)です。

テニス肘やゴルフ肘と呼ばれている肘の痛みの多くは、この伸筋のコリである可能性があります。

ゴルフ肘を例にとると、ゴルフクラブは長いので、手首を使った打ち方をすると、てこの原理で腕の筋肉に負担がかかります。その結果、コリが形成され、肘に痛みが出るのです。

ただゴルフ肘が炎症による痛みであるのに対し、コリの関連痛では炎
症が起こっていません。

逆に、痛みを放置しておくと、やがて炎症が起こり、コリを押すだけ
では痛みをとることができなくなってしまいます。早めのケアが大切です。

またゴルフのやりすぎなど、原因がわかっているなら、筋肉を休めることも必要です。それとともに、コリを押すとよいでしょう。

---

整体院&ピラティススタジオ【Reformer逗子院】
 神奈川県逗子市逗子3-2-24 矢部ビル2階
 ☎︎050-5884-7793