肩の後ろの痛み③ わきの筋肉 (肩甲下筋)

肩甲骨の内側から上腕の骨をつなぐ「わきの筋肉」(肩甲下筋)も、肩の後ろの痛みを起こすコリを形成することがあります。

この筋肉は肩関節を内旋(腕を内向きにひねる)させる働きをします。野球のピッチャーがボールを投げるときの動きが、肩関節の内旋です。このような動きをしたときに、肩の後ろに「ピッ」と痛みが出るなら、肩甲下筋のコリが疑われます。

また肩甲下筋のコリは、上腕にも関連痛を出すことがあります。肩の後ろと上腕に痛みがあるなら、肩甲下筋のコリである可能性が高いといえます。

肩甲下筋はわきの深いところに存在しているので親指でしっかり探して、押してください。

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