〜逗子・葉山・鎌倉の整体&ピラティス【Reformer逗子院】のコラム〜

霜焼け(しもやけ)は、手足や耳たぶなど、血行の滞りがちな部位にできやすいです。寒さが厳しいとき、そこの血行がほとんど完全に止まるからです。

もっとも、正常な人の場合には、こういうとき、血行が一時ストップしても、まもなく血管が太くなって、血流がはじまる。そうすれば、しもやけは起きないのです。

いつまでも血管が縮んで血行が止まっている人が、しもやけにやられます。医師が、末梢血管拡張剤を投与するのはそのためです。

この目的には、薬剤ではなくナイアシンが無難といえるでしょう。

しもやけの症状が現れる順序は、①赤くなってかゆい、②はれる、③水ぶくれができる、④くずれる、の四段階にわけられます。

予防には、整体・マッサージや温冷交代浴などが昔から有効とされています。一番良いのは、プロテイン(or EAA)+ビタミンEの服用です。血行が改善されるのです。

あかぎれとなると、話が違ってきます。

皮膚の表面を覆う角質層は、汗や脂肪などの分泌物でしなやかになっています。これが不足すると、角質層はもろくなり、ひび割れます。ひびが深くなると、真皮や皮下組織までが割れ、赤いものが見え、あかぎれとなります。予防にはビタミンAの服用がよいです。

---

逗子.葉山.鎌倉.横須賀.藤沢.横浜地域で整体＆マシンピラティスなら
整体院&ピラティススタジオ【Reformer逗子院】
 神奈川県逗子市逗子3-2-24 矢部ビル2階
 ☎︎050-5884-7793