股関節と膝の痛みは、身体障害の主要な原因であり、多くの人にQOL(生活の質)の低下を招いています。 膝と股関節が痛むと、スポーツやエクササイズができなくなり、散歩にも行けなくなります。ひざ痛や股関節痛のため、車椅子や歩行 […]

ひざの裏の痛み／ふくらはぎの筋肉 (腓腹筋) ひざの裏のことを「膝窩」といいます。膝窩に痛みを出すコリで最も多いのは「ふくらはぎの筋肉」(腓腹筋)です。「腓腹筋は膝窩のすぐ上にある大腿骨の下端に付着し、アキレス腱までつな […]

ひざの内側の痛み／太ももの内側の筋肉 (鵞足筋) ひざの内側の痛みは「太ももの内側の筋肉」(鵞足筋)のトリガーポイントがまず疑われます。 鵞足筋とは「縫工筋」、「薄筋」、「半腱様筋」の3つの筋肉の総称です。3つの筋肉が、 […]

ひざの外側の痛みの原因筋／太ももの外側の筋肉 (外側広筋) ひざの外側の痛みは「太ももの外側の筋肉」(外側広筋)のコリによっても起こります。外側広筋は、太ももの外側の痛みを出す筋肉でもありますが、コリができる位置によって […]

ひざの前の痛み／太ももの前の筋肉 (大腿直筋) ひざの前が痛くなるのは「太ももの前の筋肉」(大腿直筋)のコリがまず疑われます。 大腿直筋は、大腿四頭筋を構成する筋肉の1つで、中間広筋の外側にあり、ひざの曲げ伸ばしをする筋 […]

太ももの後ろの痛み／太ももの裏の筋肉(ハムストリングス) 太ももの後ろに痛みを出すのは、「太ももの裏の筋肉」(ハムストリングス)です。 ハムストリングスとは、太ももの後ろにある3つの筋肉、「大腿二頭筋」「半膜様筋」「半腱 […]

太ももの内側の痛み／太ももの内側の筋肉 (内側広筋) 太ももの内側に痛みを出す筋肉は、股関節を閉じる動きをする「内転筋」がほとんどです。 コリではなく、単なる筋肉の張りであることも多いのですが、その場合でも、筋肉の痛みが […]

太ももの外側の痛み／太ももの外側の筋肉 (外側広筋) 太ももの外側に痛みを出すコリは、腰方形筋や小殿筋に形成されることもありますが、圧倒的に多いのは「太ももの外側の筋肉」(外側広筋)です。 外側広筋は、太もも外側全体を覆 […]

太ももの前の痛みの原因筋② 脚を組む筋肉 (縫工筋) 太ももの前に痛みを出す、もう1つの筋肉は「脚を組む筋肉」(縫工筋)です。 体の中で最も長い筋肉ですが、筋肉名の由来はラテン語の「仕立屋」で、その昔、仕立屋が脚を組んで […]

太もも前の痛みの原因筋① 太もも内部の筋肉 (中間広筋) 太ももの前面にある筋肉が大腿四頭筋です。全身の筋肉の中で、最も大きな筋肉です。 大腿四頭筋は、「大腿直筋」「中間広筋」「外側広筋」「内側広筋」に分けられますが、太 […]