腰痛には様々な原因がありますが、怒りやストレスといった精神的なものが原因になっている場合があります。

それは具体的にどういうことなのかを申し上げれば、

ストレスがかなり溜まってくると腰の血行が悪くなります。血液の循環が悪くなる、ということです。

アドレナリンなどが分泌されると血管が収縮します。すると血液の循環が悪くなります。

それが積み重なっていくと、その筋肉のところにコリが生じて腰痛が起こる、というわけです。

◉腰痛の解消方法

このような腰痛を防ぐためにはまずストレスを解消することなのですが、ストレスをなくすことが出来れば話は簡単なものの、なかなかそうはいかないのが実情だと思います。

したがって、その対策としてはまず血液の流れをよくしてあげることです。

ストレスで血行が悪くなっても血液の流れをよくしてあげれば、腰痛はよくなることが多いです。

ご自宅で毎日出来る解消方法としてお勧めしたいのは、半身浴です。

半身浴をすると、入浴ということにおけるストレスをなくすという効果もありますし、血行を良くする効果がとても高いのです。

熱いお風呂に入りますと、交感神経が興奮してしまいむしろ血管が収縮してしまうのですが、ぬるめのお風呂に長く入る半身浴は血管が拡がります。副交感神経も優位になってリラックスします。

すると、消化能力も良くなり、ストレスも無くなり、血行も良くなって腰痛に非常に良い結果がもたらされます。

さらに可能であれば、エプソムソルト浴を推奨します。

エプソムソルトというのは、簡単に言えばマグネシウムの入浴剤です。

エプソムソルトを湯船に入れて、お湯をはり、そこで半身浴をすると非常に身体が温まります。

そしてマグネシウム自体にもリラックス効果があるのです。

筋肉を柔らかくしてくれますから、その効能でまた腰痛が良くなってきます。

このように血行を良くするような方法は毎日続けられますし、長く続くケアの効果を得られると思います。

腰痛に悩んでいる方は、半身浴、できればエプソムソルトを入れた半身浴をどうぞお試しください。

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