この記事でわかること
- マッサージで肩こりが治らない理由（巻き肩との関係）
- 巻き肩を引き起こす「筋肉のアンバランス」のメカニズム
- 逗子・葉山エリアで根本改善を目指すための構造的アプローチ
「気がつくと肩が内側に丸まっている」
「マッサージを受けても、すぐに首や肩がガチガチになる」
逗子市・葉山町周辺で、このような慢性的な肩こりや姿勢の崩れにお悩みの方へ。
実はその不調の根源は、肩そのものではなく「巻き肩」という骨格の歪みにあるケースが非常に多いです。
巻き肩は、単に「見た目が悪くなる（猫背に見える）」だけの問題ではありません。放置すると、呼吸が浅くなり自律神経が乱れたり、首の神経を圧迫して腕のしびれを引き起こしたりと、全身に悪影響を及ぼします。
当院では、一時的な揉みほぐしではなく、「なぜ肩が内側に入ってしまうのか」という構造的な原因から紐解き、根本改善を目指します。
あなたは大丈夫？ 巻き肩セルフチェック
鏡の前でリラックスして立ち、ご自身の状態を確認してみましょう。
- 腕を自然に下ろした時、手の甲が正面（前）を向いている
- 横から見た時、肩の頂点が耳のラインよりも前に出ている
- 仰向けに寝た時、肩の裏側が床から浮いてしまう
もし一つでも当てはまるなら、すでに「巻き肩」が定着しているサインです。
なぜ巻き肩になるのか？ 原因は「筋肉の綱引き」
巻き肩を引き起こす最大の原因は、身体の前後における筋肉のアンバランス（綱引き状態）です。
長時間のデスクワークやスマホ操作により、身体の前側にある胸の筋肉（大胸筋や小胸筋）は縮こまって硬くなります。すると、肩甲骨は無理やり前方に引っ張り出されてしまいます。
一方で、肩甲骨を本来の正しい位置に留めておく役割を持つ背中の筋肉（菱形筋や僧腹筋下部）は、常に引き伸ばされて弱化し、前方に引っ張る力に負けてしまうのです。
この「前が硬く、後ろが弱い」という構造的なエラーがある限り、いくら意識して胸を張ろうとしても、数分で元の丸まった姿勢に戻ってしまいます。
Reformer逗子院の「構造」へのアプローチ
当院では、ただ肩周りをマッサージするような対症療法は行いません。「筋肉のアンバランス」と「関節のズレ」を解剖学的に修正します。
- 癒着の解放（セルフリリース・手技）：
まずは、肩を前方に強く引っ張っている「胸の筋肉の硬さ（癒着）」を物理的に解きます。前側のロックを外さない限り、正しい姿勢は作れません。 - 関節アライメントの調整：
動きが悪くなった肩甲骨、鎖骨、さらには土台となる背骨（胸椎）の関節の動きを、専門的な手技でスムーズな状態にリセットします。 - 正しい動きの再学習（ピラティス）：
整体で骨格を整えた後は、弱ってしまった背中の筋肉を活性化させ、「良い位置で肩を保持する力」を養う必要があります。当院ではマシンピラティスを併用することで、巻き肩を繰り返さない根本改善を可能にしています。
その姿勢の悩み、諦める前にご相談ください
「ストレッチをしても良くならない」「マッサージに行っても数日で元通り」
そんな方は、身体の「構造」から見直すタイミングかもしれません。一人で悩まず、専門家である私たちにお任せください。
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Reformer逗子院 店舗情報
⚠ 当日予約・お急ぎの方へ
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| 院名 | 整体院&ピラティススタジオ 【Reformer逗子院】 |
|---|---|
| 住所 | 〒249-0006 神奈川県逗子市逗子3-2-24 矢部ビル2階 |
| アクセス | JR逗子駅 東口より徒歩6分 京急逗子・葉山駅 北口より徒歩4分 |
| 電話 | 070-8403-2492 |
| 営業時間 | 10:00～22:00（不定休） ※完全予約制 |
| WEB | 公式サイト 24時間ネット予約 |
【お車・バスでお越しの方へ】
専用駐車場はございませんが、徒歩1〜3分圏内にコインパーキングが多数ございます。
葉山町・秋谷方面からお車でお越しの方は、近隣パーキングをご利用ください。また、バスをご利用の方は「逗子・葉山駅」または終点「逗子駅」にて下車いただくとスムーズです。