ピラティスメソッドの関心の中心は、設計および技術的に発展したピラティスマシン、とくにユニバーサル・リフォーマーです。

ユニバーサル・リフォーマーは、トラックで走行するプラットフォームを収容する長いフレームです。パッドが入ったプラットフォームは、バネによってフレームに連結され、様々な抵抗を提供します。

バネの抵抗は、筋がバネのように作用するのに応じて、最適なものが選ばれます。筋群は、内部や外部からの関節負荷からの力を制御および抵抗して、伸長したのちに安静位置に戻ります。

コイルスプリングは、負荷によって延長してから元の長さに戻るまで時間を要しますが、筋はスプリングのような性質とは異なります。スプリングを装備したリフォーマーは、外部コーチとして機能し、内部の段階的な制御を導きます。

滑車システムは、様々な応用が可能であり、微調整による最適化や上下肢を使用した固有受容感覚トレーニングの統合を可能にするためにデザインされています。滑車システムは、運動中に、身体を最も効果のある肢位で支えられるように設計されています。

運動の種類や対象者に応じて、装置は最適な運動学習を支援し、より積極的な運動ができる道具として機能するために設計されています。可変的なバネ抵抗の使用は、全可動域を通して、均一に制御された一連の負荷を与えます。
直接的な観察から、この抵抗が筋膜組織に対してゆっくりとした低負荷かつ長時間の圧迫によって得られる筋膜リリースと類似した効果を提供することが示唆されます。

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整体院&ピラティススタジオ【Reformer逗子院】
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