そのつらい痛み、「年のせい」だけではありません。
「急に肩が痛くて上がらなくなった」「夜もズキズキ痛む」「病院や整骨院に行ったけど、なかなか良くならない…」
そんな四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）のつらい痛みや動きの制限にお悩みではありませんか？
この記事では、一般的に言われる原因とは少し異なる、当院が考える四十肩・五十肩の根本原因「肩の癒着」について、そしてその「治し方」について詳しく解説します。
当院が考える“本当の原因”：「肩の癒着」
「老化が原因なら、なぜ左右同時に発症しないの？」「なる人とならない人がいるのはなぜ？」…一般的な説明では、こうした疑問が残ります。
私たちは、四十肩・五十肩の根本的な引き金は「肩関節周辺組織の重度の癒着」であると考えています。「癒着」とは、本来スムーズに滑り合うべき筋肉、腱、関節包といった組織同士が、のりのようにくっついてしまう状態のことです。
癒着が痛みを引き起こすメカニズム
日々の負担で癒着が形成 → ふとした動作で癒着が剥がれる → 強い炎症と激痛が発生（発症）
これが、当院が考える四十肩・五十肩の発症メカニズムです。つまり、痛みの直接的な引き金は「癒着の剥離」にある、という視点が重要です。
「自然に治る」は本当？放置するリスクとは
「放っておけば治る」と耳にすることがあるかもしれません。確かに、激しい痛みは時間経過とともに和らぐことが多いですが、それは数ヶ月から、長い場合は1～2年かかることも珍しくありません。
さらに重要なのは、痛みが引いても、肩の動きが悪いまま固まってしまう「拘縮」が残るリスクがあることです。日常生活に永続的な不便を残さないためにも、早期に適切な対処を始めることが、スムーズな回復と後遺症予防の鍵となります。
そのつらい肩の痛み、専門家と一緒に解決しませんか？
「癒着」に着目した根本アプローチで、快適な毎日を取り戻しましょう。
当院の改善アプローチ：「癒着」への集中ケア
- 詳細なカウンセリングと動作分析
まず、どこに癒着があり、何が動きを妨げているのかを的確に見極めます。 - 専門手技による「癒着リリース」
特定された癒着部位に対し、専門的な手技を用います。無理に剥がすのではなく、組織の状態を見極めながら、ミリ単位で丁寧に癒着を剥がし、組織本来の滑らかな動きを取り戻していきます。 - 痛みに配慮した可動域改善
癒着が少しずつ剥がれてくると、驚くほど肩の可動域が改善することがあります。痛みの程度を確認しながら、安全かつ効果的な範囲で関節を動かし、スムーズな動きを再獲得していきます。 - 全身バランスの調整と再発予防
肩だけの問題ではないことがほとんどです。猫背や骨盤の歪みなど、全身のバランスを整え、肩にかかるストレスを根本から減らします。さらに、ご自宅でできるセルフケアなどもお伝えし、再発しにくい身体づくりをサポートします。
再発予防のための次のステップ
整体で癒着をリリースし、動きやすい状態を作った後、その良い状態を維持・向上させるためには、ご自身の力で体を正しく動かす習慣が不可欠です。当院では、そのための最適なアプローチとしてマシンピラティスもご提案しています。
→ マシンピラティスが肩の機能改善に効果的な理由はこちら
つらい四十肩・五十肩、諦める前にご相談ください
この記事は、逗子の整体＆ピラティススタジオ
【Reformer逗子院】が監修・執筆しました。
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