なぜ反り腰になるのか？ 答えは「骨盤の前傾」

反り腰を作り出している犯人は、背中や腰そのものではなく、身体の土台である骨盤が前方に倒れ込んでいること（骨盤前傾）です。
日常のデスクワークやヒールでの歩行によって、筋肉に「強烈なアンバランス」が生じることで骨盤は引っ張られます。

• 【縮んで硬くなる】太もも前・股関節の付け根（腸腰筋）:
  座りっぱなしの姿勢が続くと、ここがガチガチに短縮します。立ち上がった時にこの筋肉が骨盤を前方へ強引に引っ張り下げます。
• 【サボって弱くなる】お腹（インナーマッスル）・お尻・裏もも:
  骨盤を後ろから引き上げる役割を持つ筋肉たちが、完全にスイッチオフの状態になっています。支えを失った骨盤は、なすがままに前へ倒れてしまいます。

Reformer逗子院の「構造」からのアプローチ

硬い筋肉を無理に伸ばすだけのストレッチや、闇雲な腹筋運動はかえって腰を痛めます。
当院では、解剖学に基づき、以下のステップで確実に土台から組み直します。

1. 徹底的な原因評価:骨盤の傾き角度、股関節の可動域、どこの筋肉がサボっているかを正確に検査します。
2. 「癒着」の解除と骨盤の調整:骨盤を前に引っ張っている深層筋（腸腰筋や大腿四頭筋）のロックを、専門的な整体手技で物理的に解除（リリース）し、骨盤をフラットな位置へ戻します。
3. 正しい重心での動作学習:「整えて終わり」ではありません。ピラティスの要素を取り入れ、サボっていたお腹とお尻の筋肉にスイッチを入れ、正しい骨盤の位置を脳に再教育します。