歩く、座る、立ち上がる… 日常の何気ない動作で感じる股関節（脚の付け根）の痛みや違和感。それは活動を制限し、生活の質（QOL）を低下させるだけでなく、放置すると全身の健康にも影響を及ぼしかねないサインです。神奈川県逗子市・葉山町エリアでも、多くの方がこの悩みを抱えています。

このページでは、股関節痛の根本的な原因、痛みがなくても潜んでいる可能性のある問題、それが全身にどのような影響を与えるのか、そして手術を考える前に知っておきたい情報と、当院Reformer逗子院でのアプローチについて、詳しく解説していきます。

股関節とは？身体の土台としての重要性

股関節は、骨盤の寛骨臼（かんこつきゅう）という窪みに、大腿骨の先端（大腿骨頭）がはまり込む形で作られている、人体で最も大きな関節です。ボール＆ソケット構造により、脚を前後・左右・内外に回すなど、非常に大きな可動域を持っています。

その主な役割は、上半身の体重を支え、地面からの衝撃を吸収し、歩行や走行など移動のための動力を生み出すことです。この重要な任務を果たすため、股関節周りの骨は太く頑丈で、お尻や太もも、腰、腹部にかけて存在する多数の強力な筋肉や靭帯によって支えられています。

全身を建物に例えるなら、骨盤は基礎、そして股関節を含む脚（下肢）は、その基礎を支える重要な杭（くい）のようなものです。この杭が不安定になったり、左右でアンバランスになったりすると、基礎である骨盤が傾き、その上にある建物（体幹・背骨）全体も歪み、様々な不調を引き起こす原因となりえます。

なぜ痛む？股関節に問題が起こる主な原因

股関節の痛みや不調は、単一の原因ではなく、複数の要因が絡み合って発生することがほとんどです。

原因1：筋肉・筋膜の硬さ（コリ・緊張・癒着）

股関節痛の非常に多い原因の一つが、股関節を支え動かす筋肉（お尻の殿筋群、太ももの内転筋・外転筋・ハムストリングス、腰の腸腰筋など）や、それらを覆う筋膜が硬くこわばってしまうことです。筋肉が硬くなると血行が悪くなり、神経が圧迫され、痛みやしびれが生じることがあります。また、筋肉の柔軟性が低下することで、関節の動きが悪くなったり、他の部位に負担がかかったりします。

原因2：姿勢の悪さ・骨盤の歪み・股関節の変位

猫背、反り腰、左右どちらかへの体重の偏りといった日常的な姿勢の癖は、身体の土台である骨盤の歪みを引き起こすことがあります。骨盤が歪むと、股関節の位置も正常な位置からずれてしまう「股関節の変位」が生じやすくなります。これにより関節への荷重バランスが崩れ、特定の筋肉に過剰な負担がかかり硬くなることや、関節軟骨への圧力が不均一になり、摩耗を早める原因にもなりえます。

原因3：日常生活の癖・習慣（座りっぱなし、運動不足など）

長時間座り続けることは、股関節周りの筋肉を圧迫し血行を悪化させ、硬くする大きな要因です。足を組む、あぐらをかく、横座りをするといった癖も、骨盤や股関節の歪みを助長する可能性があります。また、運動不足による筋力低下や柔軟性の低下は、関節を支える能力を弱め、負担を増加させます。

原因4：関節構造の問題（変形性股関節症、臼蓋形成不全など）

関節自体の構造的な問題も痛みの原因となりえます。

• 変形性股関節症：軟骨がすり減り、骨が変形して炎症や痛みを起こす疾患。加齢や体重増加、過去の負担などが影響。
• 臼蓋形成不全：生まれつき股関節の受け皿の被りが浅く、関節が不安定になりやすい状態。
• 先天性股関節脱臼（発育性股関節形成不全）の後遺症
• その他：関節リウマチ、大腿骨頭壊死、関節唇損傷、外傷後遺症など。

これらは医療機関で診断されますが、画像上の変形の程度と痛みの強さは必ずしも一致しないことも多く、筋肉や関節の変位の問題が複合していることが考えられます。

痛みだけではない！股関節の異常が全身に及ぼす影響

股関節の異常は、痛みとして現れるとは限りません。むしろ、痛みがないまま進行し、気づかないうちに全身に様々な影響を及ぼしているケースも少なくありません。股関節は身体の土台であり、その異常はドミノ倒しのように全身へと波及する可能性があります。

影響①：下半身・全身の柔軟性低下

股関節に異常があると、それを補うために脚、骨盤周り、腰、腹部、さらには背中の筋肉まで広範囲にわたって硬くなることがあります。「身体が硬い」と感じる場合、その根本原因が股関節にある可能性も考えられます。

影響②：腰痛

股関節の異常は、腰痛の大きな原因の一つとなりえます。股関節の動きが悪くなると、その動きを腰で代償しようとするため、腰に過剰な負担がかかります。また、股関節の変位による骨盤の歪みは、腰椎の配列にも影響を与え、慢性的な腰痛のリスクを高めることがあります。

影響③：冷え・むくみ・だるさ

股関節周りの筋肉が硬くなると、その中を通る血管やリンパ管が圧迫され、血行やリンパの流れが悪くなることがあります。これにより、腰、お尻、脚にかけて「冷え」「むくみ」「だるさ」といった症状が現れやすくなります。

影響④：脚の不調・疾患

血行不良や神経圧迫が続くと、坐骨神経痛（お尻から脚にかけての痛みやしびれ）や下肢静脈瘤などの原因となったり、症状を悪化させたりすることがあります。また、太ももの筋肉が強く拘縮することで、膝への負担が増し、膝痛を引き起こすことも少なくありません。

なぜ良くならない？「レントゲン異常なし」の理由と一般的なケアの視点

「病院でレントゲンを撮ったけど、骨には異常ないと言われた」「湿布や痛み止めを続けているけど、根本的には良くならない」… このような声を逗子・葉山エリアの当院でもよく耳にします。

その理由は、一般的なアプローチでは、痛みの根本原因に対応しきれていない可能性があるからです。

• レントゲンの特性：レントゲンは骨の異常を発見するのに有効ですが、痛みの大きな原因となりうる筋肉、筋膜、靭帯などの軟部組織の状態や、微妙な関節のズレは写し出すことができません。
• 対症療法という考え方：痛み止め、湿布、注射などは、一時的に痛みを緩和させる効果が期待できますが、痛みを引き起こしている根本原因（筋肉の硬さ、骨盤の歪み、身体の使い方の癖など）そのものを変えるものではない場合があります。
• 部分的なアプローチ：痛む股関節周辺だけをほぐしても、その原因が骨盤の歪みや姿勢にある場合、根本的な解決には繋がりにくいことがあります。

人工関節手術という選択肢：その前に考えたいこと

変形性股関節症が進行し、痛みが耐え難い場合、人工股関節置換術は有効な治療選択肢の一つです。しかし、手術にはメリットだけでなく、考慮すべき点もあります。

• 可動域と活動の制限：人工関節は本来の関節と異なり、動きに制限が生じることがあります。脱臼のリスクを避けるため、生活上の注意が必要です。
• 耐用年数と再手術のリスク：人工関節には耐用年数があり、将来的に再置換手術が必要になる可能性も考慮に入れる必要があります。
• 手術に伴うリスク：感染症、血栓症、神経損傷などの合併症のリスクがゼロではありません。

Reformer逗子院の整体：股関節問題への根本的アプローチ

当院では、股関節の痛みや不調に対し、その場しのぎではない根本的な改善を目指し、当店の考え方に基づき、以下の点を重視したアプローチを行います。

• 丁寧な原因分析：時間をかけたカウンセリングと検査により、痛みの原因と考えられる要素（筋肉、関節、歪み、使い方など）を多角的に探ります。
• 筋肉・筋膜への精密なアプローチ：痛みの引き金となりやすい硬い筋肉や癒着した筋膜に対し、的確な手技を用いて緩め、血流と柔軟性の改善を目指します。
• 関節アライメント調整：股関節の微妙なズレや、歪んだ骨盤、関連する腰椎などに対し、適切な手技を用いて関節の動きを整え、全身のバランス改善をサポートします。
• 再発予防のための身体作りと習慣改善のサポート：施術効果を持続させ、痛みが再発しにくい身体を作るために、正しい姿勢や身体の使い方をご提案します。また、ご自宅でできるセルフケアなども個別にお伝えします。