この記事でわかること
- なぜ、あなたの肩甲骨はガチガチに張り付いてしまうのか？
- 「肩甲骨はがし」が首こり・猫背・呼吸に効く理由
- 逗子・葉山エリアで受ける、構造改善としての肩甲骨アプローチ
「背中に手が回らない」「肩甲骨が埋もれて見えない」「呼吸が浅くて苦しい」
もしあなたがそんな悩みをお持ちなら、単なる肩こりではなく、肩甲骨が肋骨に癒着（ゆちゃく）している可能性があります。
最近よく耳にする「肩甲骨はがし」。
言葉の響きは強烈ですが、Reformer逗子院が行うそれは、力任せに引き剥がすものではありません。解剖学に基づき、肩甲骨を自由な状態へ「解放」するための精密なアプローチです。
あなたの肩甲骨が「錆びつく」原因
本来、肩甲骨は背中の上で自由にスライドして動く骨です。しかし、現代人の生活習慣がそれを「錆びつかせて」しまいます。
- 長時間のスマホ・PC： 腕を前に出し続けることで、肩甲骨が外側に開いたまま固まる（巻き肩）。
- 運動不足： 腕を高く上げる機会が減り、脇の下や背中の筋肉が縮こまる。
- ストレス・緊張： 無意識に肩が上がり、首の根元が常に力んでいる。
ただ「揉む」だけでは、肩甲骨は浮いてこない
「マッサージ店で肩周りを強く押してもらったけれど、すぐ戻ってしまう」
それは、肩甲骨をロックしている「本当の犯人」にアプローチできていないからです。
肩甲骨は、鎖骨や肋骨（あばら骨）と複雑に連動しています。
Reformer逗子院では、背中側だけでなく、身体の前面や脇の下から立体的にアプローチし、「骨格ごと」動きを取り戻します。
当院の「肩甲骨はがし」3つの特徴
- 肋骨（ろっこつ）の調整：
肩甲骨の土台である肋骨が硬いと、肩甲骨は滑りません。呼吸に合わせて肋骨を緩め、スライドしやすい土台を作ります。 - 鎖骨（さこつ）のリリース：
実は、肩甲骨は鎖骨とつながっています。デコルテ周りの詰まりを取ることで、肩が「ストン」と落ちる感覚を取り戻します。 - 深層筋（インナーマッスル）への指圧：
表面の僧帽筋ではなく、その奥にある「菱形筋」や「肩甲挙筋」といった、指の届きにくい深層筋をピンポイントで緩めます。
肩甲骨が動くと、全身が変わる
肩甲骨が本来の可動域を取り戻すと、単に「肩が軽い」だけでなく、身体全体の機能が向上します。
- 姿勢が美しくなる： 巻き肩が解消され、バストトップが上がり、背中のラインがスッキリします。
- 呼吸が深くなる： 胸郭（胸のカゴ）が開くため、酸素を多く取り込めるようになり、自律神経が整いやすくなります。
- 代謝アップ： 肩甲骨周りにある「褐色脂肪細胞」が活性化し、燃焼しやすい身体へと変化します。
ガチガチの背中を、根本から解放しませんか？
「セルフストレッチでは限界がある」「長年の猫背をリセットしたい」という方は、プロの手による調整にお任せください。
肩甲骨だけでなく、骨盤や背骨を含めた全身のバランスを整えます。
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☎ 070-8403-2492
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Reformer逗子院 店舗情報
| 院名 | 整体院&ピラティススタジオ 【Reformer逗子院】 |
|---|---|
| 住所 | 〒249-0006 神奈川県逗子市逗子3-2-24 矢部ビル2階 |
| アクセス | JR逗子駅 東口より徒歩6分 京急逗子・葉山駅 北口より徒歩4分 |
| 電話 | 070-8403-2492 |
| 営業時間 | 10:00～22:00（不定休） ※完全予約制 |
| WEB | 公式サイト 24時間ネット予約 |
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