ストレスは健康の大敵です。
ストレスはNK(ナチュラル・キラー)細胞を減らし、ガン細胞をはびこらせる原因になります。
タバコさえ、無理にやめてストレスになるぐらいなら、吸っていたほうがいいのです。

そもそも従来の健康自己管理法は「あれはダメ、これもダメ」という”引き算”の発想が中心でした。そのため、健康に気をつかう人ほど生活習慣や食生活に対して神経質になり、逆にストレスを増進させていたともいえます。

たとえば、焦げた魚を食べてもガンになどなりません。むしろ、そのありもしない発ガン性を気にしてビクビクすることが、自分自身をガンに近づけているのです。

本当に健康を維持したかったら、まず自分の体の正しい知識を身につけることです。そして、とにかく瑣末なことにこだわらないことです。
小さなことを気にして物事を悲観的に考えていると、ストレスによってNK細胞がどんどん殺されていきます。
NK細胞は「笑い」によって増えていくものです。
コメディ映画を観たり、友人と冗談を言いながら語り合っていたほうが、よほど確実に健康増進につながるのです。

ノーマン・カズンズというジャーナリストに、『笑いと治癒力』という著書があります。
重い膠原病を患った彼は、専門医に「治癒の確率は0.2%しかない」と宣告されました。
そこで彼はさまざまな文献を調べ、膠原病患者はビタミンCの血中濃度が低下していることを知ります。
医者に与えられた薬の副作用も調べた彼は、薬をやめてビタミンCの点滴を始め、コメディ映画を観て笑いながら暮らすことにしました。
すると、動かすこともできなかった手の指が数日後には動くようになり、火がついたように痛んだ背骨や関節からも痛みが消えていったといいます。

「笑い」の威力は、決して侮れないのです。

※膠原病
→線維筋痛症、多発性硬化症、全身性エリテマトーデス、関節リウマチ、強皮症、皮膚筋炎、シェーグレン症候群、ベーチェット病、など。

 

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