ピラティスQ&A②

《ピラティスQ&A②》

 

Q, 『体力がないし、柔軟性もないけれど大丈夫?』

はい、機械を使って身体をサポートしますので、小さな動きでも、確実に体幹の筋肉を働かせることが出来ます。

ぜひ、体力に自身の無い方にマシンピラティスを試して頂きたいです。

柔軟性がなくても問題ありません。

プライベートレッスンなので、その方のその日の身体の状態に合わせてご指導させて頂きます。

ピラティスを続けることで、柔軟性のあるケガをしにくい身体になります。

 

Q, 『ピラティスは痩せますか?』

ピラティスで痩せるというのは語弊があります。

体重や体脂肪が減る効果は期待できません。

ピラティスによる見た目への効果は、

姿勢が改善されることにより、ポッコリしたお腹が解消されることです。

それは、下垂した内臓が腹筋下部で持ち上がることによって下腹部が引き締まっていくからです。 ウエストのくびれを作りたい方や、くびれの左右差を無くしたい方には効果的です。

また、血流が良くなることで溜まった老廃物が流れていくので、特に脚のむくみの多い方はその分だけ引き締まり、足首が細くなり美脚に近づきます。

体重や体脂肪を減らしたい方には、栄養条件の改変・定期的な有酸素運動のアドバイスを行っていくダイエット専用コースをご用意しています。

 

     _______________________________________________________

ネット予約24時間受付中
RESERVA予約システムから予約するReformer逗子院 〜整体院&ピラティススタジオ〜
〒249-0006 神奈川県逗子市逗子3-2-24 矢部ビル2F
予約制 ☎050-5884-7793
受付時間 10:00〜22:00
土日祝営業(不定休)
https://office-yt.com

逗子市・葉山町地域をはじめ、 
鎌倉・大船・東戸塚・藤沢・茅ヶ崎・辻堂・横須賀市・田浦・追浜・久里浜・馬堀・浦賀・三浦・相模原・愛川町・横浜市金沢区・金沢八景・金沢文庫・六浦・能見台・杉田・屏風浦・上大岡・弘明寺・本郷台・横浜市中区・本牧・山手・石川町・関内・横浜市南区・栄区・泉区・磯子区・保土ヶ谷区・鶴見区・神奈川区・港南区・川崎市・東京都世田谷区・中野区・品川区・大井町・鮫洲・町田市などからもご利用いただいております。

パーソナルトレーニング•プライベートピラティスをお探しの方
無料相談受付中です。
お気軽にこちらからお問い合わせください。

050-5884-7793

_______________________________________________________


整体院&ピラティススタジオ【Reformer逗子院】
神奈川県逗子市逗子3-2-24 矢部ビル2階
☎︎
050-5884-7793