肩の後ろの痛み④ 肩甲骨の下の内旋筋 (大円筋)

わきの筋肉(肩甲下筋)とともに、腕を内旋させる動きを担っているのが「肩甲骨の下の筋肉」(大円筋)で、体の深いところにあります。

同じ肩関節の内旋筋である、わきの筋肉(肩甲下筋)も同じような働きをしていますが、こちらは体の浅いところにある筋肉です。

2つの筋肉は、外から見たら、場所も近く、筋肉内を通っている神経も共通していることから、似たような動作で痛みを出します。具体的にいうと、腕を内旋させたときに、「ピッ」とした痛みが走るのが特徴です。

しかし施術者でなければ筋肉を区別する必要はありませんので、わきから肩甲骨の下にかけて、少しずつ位置を変えながら筋肉を押していき、関連痛が出るコリを探すことのほうが大切です。

コリの位置がわかれば、そこを押すことで、硬くなった筋肉がゆるみ、虚血状態も改善されるので、痛みは引いていきます。

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整体院&ピラティススタジオ【Reformer逗子院】
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