ひざの内側の痛み／太ももの内側の筋肉 (鵞足筋)

ひざの内側の痛みは「太ももの内側の筋肉」(鵞足筋)のトリガーポイントがまず疑われます。

鵞足筋とは「縫工筋」、「薄筋」、「半腱様筋」の3つの筋肉の総称です。3つの筋肉が、すねの骨(脛骨)に付着する部分がガチョウ(鷲鳥)の足に似ていることから、このように呼ばれています。

ただし、初心者が3つの筋肉を区別する必要はないので、コリを押すことが目的なら、太ももの内側の筋肉と覚えておき、関連痛が出るところを探せばよいです。

太ももの内側の内側広筋にコリができると、ひざの内側からひざにかけて痛みが出ます。
コリが太ももにあるときは、イスに座って、両手の親指で押すとよいでしょう。

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