〜逗子・葉山・鎌倉の整体&ピラティス【Reformer逗子院】のコラム〜 鉄は金属元素の一つであって、わたしたちの体内になくてはならないミネラルです。鉄タンパクという言葉がありますが、それは、鉄を含んだタンパク質 […]
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高タンパク食のメリットは
人間のからだはタンパク質でできているといってよいです。 体重50キロの成人では、27〜33キロが水、12〜18キロがタンパク質です。 そのタンパク質のうち、半分以上が「酵素」で、残りのうちの大部分が結合組織という見当でよ […]
むくみはどうして起きるか
むくみの医学上の呼び名は「浮腫」です。 むこうずね、もしくは髪の毛の生え際を強く指先で押してみて、くぼんだり、くぼみが残ったりしたならば、浮腫と判定してよいです。そこの結合組織に、移動可能な水があった、ということです。 […]