ピラティスと産後の骨盤

〜逗子・葉山・鎌倉の整体&ピラティス【Reformer逗子院】のコラム〜   《ピラティスと産後の骨盤》 尿もれ・尿失禁に悩む女性が増えているようで、40代、50代の女性では、3人に1人が尿失禁を経験している、と […]

ピラティスQ&A②

《ピラティスQ&A②》   Q, 『体力がないし、柔軟性もないけれど大丈夫?』 はい、機械を使って身体をサポートしますので、小さな動きでも、確実に体幹の筋肉を働かせることが出来ます。 ぜひ、体力に自身の […]

ピラティスQ&A①

《ピラティスQ&A①》   Q, 『個人レッスンのメリットは何ですか?』 プライベートレッスンは、お客様の姿勢・重心のかかり方・歩き方・関節可動域などを詳しく分析し、その方に最適なエクササイズを提供します。 また […]