〜逗子・葉山・鎌倉の整体&ピラティス【Reformer逗子院】のコラム〜 ピラティスメソッドは、運動中の全可動域を通した姿勢の対称性(アラインメント)、呼吸制御、中心/コアの筋力、背骨-骨盤と肩の安定性、バランス […]

〜逗子・葉山・鎌倉の整体&ピラティス【Reformer逗子院】のコラム〜 いったいなぜ、骨盤や背骨をはじめとした人間の骨格は歪みやすいのでしょう。 それは、身体の使い方が偏っていて、常に全身的に働かないために、疲 […]

まず、脊柱側弯症が生じる原因と症状について解説します。 姿勢の歪みや筋力低下が主な要因で、体の支持機能が低下することで脊柱の弯曲が強くなるのです。腰痛や頭痛といった痛みのほか、体幹機能の低下から日常動作の制限を来たすこと […]

〜逗子・葉山・鎌倉の整体&ピラティス【Reformer逗子院】のコラム〜 「動き造り」と「身体造り」 手足の動きを連動して保障するための動作環境「動的平衡」というものがあります。例えば、走るという動作。足を踏み出 […]

〜逗子・葉山・鎌倉のピラティススタジオ【Reformer逗子院】のコラム〜   痩せているのに下腹だけぽっこりと出ている。 ダイエットして体重は減ったのに、下腹は変わらない。 このような悩みをお持ちの方は多くいらっしゃい […]

『マシンピラティスプライベートレッスンは、マンツーマンで行う通常のパーソナルトレーニングよりも質が高く、より効果的です』 ピラティス専用マシンを用いることで、プライベートレッスンの幅が大きく広がります。個々の体の癖や悩み […]

〜逗子・葉山・鎌倉の整体&ピラティス【Reformer逗子院】のコラム〜   《ヒップアップのための筋肉とピラティス効果》   最近は女性の間でお尻のトレーニングが流行しています。しかし男性も […]

〜逗子・葉山・鎌倉の整体&ピラティス【Reformer逗子院】のコラム〜   整体・カイロプラクティック・マッサージに行ってもまたすぐに腰痛・肩こりが出てくる。そのような方のほとんどが、姿勢がアンバラン […]

〜逗子・葉山・鎌倉の整体&ピラティス【Reformer逗子院】のコラム〜   《ピラティスと産後の骨盤》 尿もれ・尿失禁に悩む女性が増えているようで、40代、50代の女性では、3人に1人が尿失禁を経験し […]

《ピラティスQ&A②》   Q, 『体力がないし、柔軟性もないけれど大丈夫？』 はい、機械を使って身体をサポートしますので、小さな動きでも、確実に体幹の筋肉を働かせることが出来ます。 ぜひ、体力に自身の […]