肩こり・腰痛とレシチン

〜逗子・葉山・鎌倉の整体&ピラティス【Reformer逗子院】のコラム〜肩こりを感じたとき、ビタミンEで肩こりがとれるそうだからとビタミンEを飲んでみた。ところがとれない。そういう場合があると思います。そのよ […]

肩こりと乳酸

〜逗子・葉山・鎌倉の整体&ピラティス【Reformer逗子院】のコラム〜《肩こりと乳酸》肩こりは珍しくない症状です。これが日本人に特に多いことは、ビタミンB1欠乏と無関係でないことを語っています。要するに、肩 […]

〜逗子・葉山・鎌倉の整体&ピラティス【Reformer逗子院】のコラム〜鉄は金属元素の一つであって、わたしたちの体内になくてはならないミネラルです。鉄タンパクという言葉がありますが、それは、鉄を含んだタンパク質 […]

〜逗子・葉山・鎌倉の整体&ピラティス【Reformer逗子院】のコラム〜《肩こりが解消しにくい人とは》一般に、”こり”と呼ばれる現象の実体は、筋肉の細胞が硬くなった状態をさしています。 […]

〜逗子・葉山・鎌倉の整体&ピラティス【Reformer逗子院】のコラム〜《肩こり•頭痛対策には薬よりも》肩こりのときの肩の筋肉は、凝っている、つまり、硬くなっています。これは、筋肉の細胞に何かがつまったため […]

〜逗子・葉山・鎌倉の整体&ピラティス【Reformer逗子院】のコラム〜《首こり肩こり・腰痛を予防する栄養素》硬化した筋肉は押せば痛い。これは過酸化脂質に亀裂が生じたためでしょう。過酸化脂質はこのとき、強い […]

〜逗子・葉山・鎌倉の整体&ピラティス【Reformer逗子院】のコラム〜不良姿勢の原因不良姿勢とは、３つの正常弯曲が消失することで、日本人に圧倒的に多いのが脊柱が１本の弓状になった円背であり曲がり腰です。こ […]

〜逗子・葉山・鎌倉の整体&ピラティス【Reformer逗子院】のコラム〜《肩を揉むと硬くなる》肩こりは、悩まされている人にとって、本当にやっかいなもののようです。しかし、肩こりを軽くしようとすると、肩だけを […]

肩の後ろの痛み① 首の骨と肩甲骨をつなぐ筋肉 (肩甲挙筋) 肩の痛みで1番多いのは肩の後ろの痛みです。そして肩の後ろに痛みを出す筋肉もたくさんあります。ですから、まず肩の後ろのコリを形成している筋肉を特定しなければなりま […]

側頭部の痛み② 首の後ろの筋肉 (頸板状筋) パソコン作業をしている人で、モニター画面を正面からではなく、斜めから見ながら作業している人がいます。この姿勢で作業すると、首を左右に回したり、反らす働きをする「首の後ろの筋 […]