肩こり・腰痛とレシチン

〜逗子・葉山・鎌倉の整体&ピラティス【Reformer逗子院】のコラム〜肩こりを感じたとき、ビタミンEで肩こりがとれるそうだからとビタミンEを飲んでみた。ところがとれない。そういう場合があると思います。そのよ […]

腰痛とタンパク質不足

タンパク質の摂取不足が原因で、腰痛を引き起こしている場合があります。骨の歪みや変形などではなく、肉を食べないことでタンパク質不足となり、筋肉が落ちて体をうまく支えられなくなっている、というケースです。このケースでは、 […]

関節の痛みは、自己免疫疾患に属する慢性関節リウマチによっても、溶連菌脳毒素によっても起こりますが、それらと無関係にも起こります。寒くなると膝が痛む、というような症状は、名前のつくほどの病気によるのではありません。こういう […]

〜逗子・葉山・鎌倉の整体&ピラティス【Reformer逗子院】のコラム〜《首こり肩こり・腰痛を予防する栄養素》硬化した筋肉は押せば痛い。これは過酸化脂質に亀裂が生じたためでしょう。過酸化脂質はこのとき、強い […]

〜逗子・葉山・鎌倉の整体&ピラティス【Reformer逗子院】のコラム〜不良姿勢の原因不良姿勢とは、３つの正常弯曲が消失することで、日本人に圧倒的に多いのが脊柱が１本の弓状になった円背であり曲がり腰です。こ […]

腰痛③ 背骨を支える筋肉 (多裂筋) 座っているときや立っているとき、背骨(脊柱)をまっすぐに保とうとするときに使われる筋肉が「背骨を支える筋肉」(多裂筋)です。この筋肉も腰やお尻に痛みを出すコリを形成します。背骨の最 […]

腰痛② 腰の筋肉(腰方形筋) 骨盤から腰の骨(腰椎)にかけてつながっている「腰の筋肉」(腰方形筋)も、腰やお尻に痛みを出すコリを作ります。腰方形筋は、脊柱起立筋のやや外寄りにある背中の筋肉で、片脚を上げると収縮します。 […]

腰痛① 体を起こす背中の筋肉 (脊柱起立筋) 「体を起こす背中の筋肉」(脊柱起立筋)は、肩から腰にまでおよぶ大きな筋で、最長筋と腸肋筋に分かれますが、腰痛を起こすのは、胸最長筋や腰腸肋筋です。最長筋と腸肋筋を区別するこ […]

メカニズムを理解して進行と再発を防ぐつらい腰痛、なってしまってから対処するよりも初めからならないように予防しておく方が精神的にも楽だと思います。また、腰痛は再発率の高い疾患としても知られています。一度腰痛になった方も […]

〜逗子・葉山・鎌倉・横須賀の整体【Reformer逗子院】のコラム〜《腰痛の分類と整体治療》腰痛は、身体の悩みで最も多い症状です。病院(整形外科など)へかかれば、ちょっとしたヘルニアで手術をすすめられるケースも多いで […]